Девочки, не хочу вас расстраивать, но считаю нужным дать пояснения. В самой молочной железе мышц нет.. Упражнениями вы подкачиваете грудную мышцу, что немного приподнимет грудь, но не более. Это не значит, что надо опускать крылья, с мышцами нужно работать, дабы предотвратить дальнейшее обвисание. За кожей ухаживать, тут можно добиться упругости самой кожи, что тоже немаловажно для эстетического восприятия.