А кормящим мамам можно устраивать разгрузочные дни?
А кормящим мамам можно устраивать разгрузочные дни?
нет, кормящим мамам, лучше пересмотреть рацион, те уменьшить кол-во жиров и углеводов, а увеличить кол-во белков
А можно на конкретном примере продуктов? Ато я что-то не очень хорошо в этом разбираюсь.
молочные продукты 1%, творог обезжиренный, курица постная отварная или на пару, ваще пароварка классная вещь....слив масло 20гр в день, растительное масло 2 ст л в день, овощи м потушить в собст соку, хлебушек для диабетиков,сахар заменить фруктозой или стевией, или ограничить до 3 чл
Осторожно! Последите за давлением! Вы можете себе таким чаем сильно давление снижать, отсюда и тошнота.
Я так поняла у меня печень начинает бешено работать , а давление у меня нормальное.
хм, мне кажеться, или я видела тоже самое, но с черным чаем?
*уходит задумавшись*
Kristo Вот ты меня на мысль натолкнула, Я помню один раз в Турции нам подали не чай а просто чефир, реакция была такаяже!!!!
Попробу заваривать лёгинький зелёный чай.
Ох, девушки, я бы тоже к вам с удовольствием присоединилась, только не по средам, а по воскресньям. Среда будний день, а в будние дни устраивать разгрузку для меня равносильно смерти! А зелененький чаек просто обожаю!
Но есть одно НО: я терпеть не могу молоко, а кипяченное в особенности! После того, как перестала кормить грудью, ни одной капли не выпила, а до того просто силой себя заставляла. Хотя у меня 3 группа крови, и молоко вроде бы должно хорошо усваиваться...
Вот и думаю, а может мне молоко медом заменить?
Fiordaliso, я как-то слабо себе представляю как можно молоко мёдом заменить - там же не молоко добавляется в чай, а чай заваривается на молоке. Да и мёд для разгрузки - это, наверное, не совсем то.
А молоко я, кстати тоже не люблю :P , так что один раз попробовав чай на молоке решила, что я уж лучше на кефире разгружаться буду
Так я ведь и кефир не люблю!!! А про мед у Брэгга вычитала - он рекомендовал проводить разгрузочные дни на кипяченой воде и меде.
Когда я худела после беременность/роды/кормление - я сидела на похожей диете - натощак выпивала 1литр чая с молоком (в молоко добавляла заварку до легко розового цвета) за 1 час. Потом в течении 3-х часов не есть. Считалось что после можно все есть и жиры не усваиваются. Похудела хорошо. Тоже попробую, только за зеленым чаем надо сходить.
Девочки, так я не поняла, вы УЖЕ это делаете по средам? Или тока собираетесь?
Катюш, ну еще ведь не достигли ЕДИНОГО мнения- собираются пока
Так вот тоже хочу. Уже закупила 3 вида зеленого чая, а дозу заварки не знаю. Как начефиришься еще.
ну я бы попросила не обобщать - я так 2 недели назад и начала, как и договаривались.Сообщение от Лара
Катюш, ну еще ведь не достигли ЕДИНОГО мнения
Правда, как я уже написала, чай на молоке мне не понравился, поэтому перешла на кефирА присоединиться никогда не поздно
Что касается заварки чая, я так поняла что надо довести молоко до кипения и залить им чай. Только на мой взгляд не стоит использовать всё молоко зараз, а распределить на несколько порций и заваривать в течении дня. А по количеству чая - я брала столько же сколько для обычного зелёного чая, только что-то он в молоке не очень то и заваривается
А, может, в термосе, заваривать?
Белла, горячее молоко за несколько часов в термосе закиснет :P
Думаете?
уверенна. это я Вам по собственному опыту говорю
Ваши права
Ответить с цитированием
